Hypnothérapeute à Rennes
Hypnothérapeute à Rennes (35), je t’accompagne dans la gestion du stress, des émotions et la prévention du burn out.
Gestion des émotions et prévention du burn out
Tu traverses une période difficile ? Stress, anxiété persistante, troubles du sommeil ou épuisement lié au burn out. Tu sens que tes émotions prennent le dessus ? La charge mentale augmente et ton calme interne devient difficile à retrouver ?
Quand les émotions débordent, que l’esprit sature ou que le corps peine à suivre, il est temps d’agir.
J’accompagne particuliers et entrepreneurs à dépasser ces difficultés, à lever les blocages internes et à retrouver un fonctionnement plus stable, plus serein et plus aligné.
Mon approche thérapeutique : apaiser, réguler, reconstruire
Spécialisée dans l‘épuisement professionnel et la gestion émotionnelle, chaque accompagnement est personnalisé.
J’utilise des outils complémentaires pour agir sur plusieurs niveaux :
- Hypnose thérapeutique : accède à ton inconscient pour libérer les freins intérieurs (anxiété, stress…) et retrouver plus de calme, de sérénité et d’épanouissement.
- PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : transforme tes schémas de pensée, réduit la charge mentale et renforce tes ressources internes.
- DNR (Deep Neural Repatterning) / Désactivation neuro-émotionnelle : apaise les mémoires traumatiques et libère les tensions émotionnelles en profondeur.
- Constellations familiales et systémiques : comprends tes héritages relationnels et émotionnels pour retrouver clarté, équilibre, mieux-être et liberté intérieure.
Ces méthodes permettent un travail à la fois profond, rapide et adapté aux enjeux modernes (pression professionnelle, surcharge mentale, fatigue nerveuse…).
Ces séances sont complémentaires de la médecine conventionnelle et ne remplacent en aucun cas une consultation médicale.
Pour qui ?
- Personnes stressées, anxieuses ou en surcharge mentale
- Adultes hypersensibles ou en perte de repères
- Salariés en épuisement ou en retour au travail
- Entrepreneurs submergés par la charge mentale
- Entreprises souhaitant prévenir le burn out et renforcer la cohésion
Mes services
🌸 Particuliers – Apaisement et Equilibre émotionnel
Besoin d’apaisement émotionnel ?
Tu traverses une période de stress, d’anxiété, de fatigue ou de surcharge émotionnelle ? Les séances individuelles combinant hypnose, PNL, DNR et constellations familiales sont conçues pour t’aider à :
- apaiser ton mental et diminuer la charge émotionnelle
- retrouver ton énergie et un fonctionnement stable
- dépasser les blocages qui te freinent
- renouer avec sérénité et confiance en toi
Un accompagnement doux et concret pour redevenir acteur de ton bien-être.
🚀 Entrepreneurs – Retrouver clarté et énergie
Charge mentale écrasante ?
Être à son compte, c’est passionnant… mais parfois écrasant. Charge mentale, doutes, anxiété de performance ou peur de l’épuisement peuvent freiner ton élan. Mon accompagnement te permet de :
- clarifier tes priorités et tes objectifs
- renforcer la confiance en tes capacités
- transformer le stress en moteur pour ton projet
- dépasser les peurs et blocages qui ralentissent ton développement
Des outils concrets et personnalisés pour avancer sereinement et durablement.
🏢 Entreprises – Prévention et cohésion d’équipe
Turn over, absentéisme, arrêts ?
Le bien-être des collaborateurs est une clé de performance durable. J’interviens sur site à travers des ateliers collectifs pour :
- prévenir le burn out et réduire les risques psychosociaux
- optimiser la gestion du stress au travail
- renforcer la cohésion et la communication d’équipe
- favoriser la qualité de vie au travail et un climat sain
Une approche humaine et participative, adaptée aux besoins spécifiques de chaque entreprise.
🌿 Groupes de parole sur le burn-out à Rennes (35)
Participe à nos groupes de parole à Rennes (35) pour :
- échanger avec d’autres personnes confrontées à l’épuisement professionnel
- partager des solutions
- et te sentir soutenu.
Que tu sois en burn out, en phase de reprise ou aux côtés d’une personne en épuisement, tu trouveras ici un espace qui peut vraiment t’aider.
Ressources & outils pour apaiser tes émotions
Retrouver l’équilibre intérieur et gérer le stress au quotidien passe aussi par des ressources accessibles et des pratiques simples à mettre en place.
Cet espace est pensé pour t’accompagner en autonomie et soutenir ton bien-être émotionnel, tout en te donnant des clés concrètes pour avancer pas à pas.
Tu y trouveras des articles et outils pour :
- Mieux comprendre tes émotions et ce qui les déclenche
- Apprendre à gérer le stress et la surcharge mentale
- Développer tes ressources internes et renforcer ta résilience
Thèmes des articles pour développer ton bien-être émotionnel
- Comprendre et gérer tes émotions au quotidien
- Améliorer ta relation à toi-même
- Développer ta relation aux autres
- Découvrir l’impact de ton cadre de vie sur ton bien-être
- Explorer les thérapies brèves pour apaiser stress et émotions
Outils à explorer en autonomie
- Outils d’autohypnose : pour calmer le mental
- Gestion des émotions : outils concrets pour relâcher les tensions et libérer les émotions
- Améliorer ses relations : exercices relationnels pour améliorer la qualité des interactions
- Conseils de lecture : recommandations de lectures pour approfondir tes connaissances et ton cheminement personnel
Ces articles et outils sont pensés pour t’accompagner progressivement, à ton rythme, et te donner des clés concrètes pour mieux vivre tes émotions au quotidien.
Qui suis-je ?
Je suis Cécilia Domingues, hypnothérapeute et psychopraticienne à Rennes (35), entre Beaulieu et Longchamps. Je suis spécialisée dans la gestion des émotions, la régulation du stress et la prévention du burn out.
Mon approche combine hypnose, PNL, DNR et constellations familiales pour un accompagnement sur mesure, respectueux de ton rythme et de ton histoire.
J’ai choisi cette voie pour aider chacun à retrouver sérénité et mieux-être, en respectant son rythme et son histoire.
En savoir plus sur qui je suis et mon approche thérapeutique.
« Il est plus aisé de se changer soi-même que de changer les autres »
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